«Du kommst, um zu trainieren. Du gehst, um zu strahlen.»
Klassisches Pilates, das präzise auf Dich abgestimmt ist. Finde das Format, das zu Deinem Leben und Deinem Ziel passt:
Im Personal oder Duo Training stehst Du mit Deinen Zielen und Bedürfnissen im Mittelpunkt. An klassischen Pilates Geräten wird jede Übung präzise auf Deinen Körper abgestimmt. So entsteht ein sehr persönliches Training mit maximaler Betreuung und individueller Begleitung.
Im Kleingruppen Training profitierst Du von der motivierenden Atmosphäre einer kleinen Gruppe und gleichzeitig von persönlicher Betreuung. Du trainierst mit klassischem Pilates auf der Matte und an den Geräten. So verbindet sich gemeinsames Training mit individueller Begleitung und präziser Ausführung.
Mit einem Pilates Training direkt bei Euch im Unternehmen fördert Ihr Gesundheit und Wohlbefinden im Arbeitsalltag. Das Mattentraining findet vor Ort in Eurer Firma statt und unterstützt Beweglichkeit, Haltung und Entspannung. Ideal für Unternehmen, die ihre betriebliche Gesundheitsförderung sinnvoll ergänzen möchten.
Mit dem Online Training bleibst Du auch unterwegs flexibel und kannst Deine Pilates Sessions bequem von zu Hause, im Urlaub oder auf Geschäftsreisen fortsetzen. Personal Trainings oder Duo Sessions finden live via Zoom statt und werden genauso persönlich begleitet wie im Studio. So bleibt Deine Kontinuität erhalten, auch wenn Du nicht vor Ort sein kannst.
Die Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht kombiniert gezielte Osteopressur, Engpassdehnungen und Faszien Rollmassagen, um Spannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern. Sie eignet sich besonders bei Beschwerden im Nacken, Rücken, in den Schultern oder Knien. Ziel ist es, Schmerzen nicht nur kurzfristig zu reduzieren, sondern langfristig zu verbessern.
Dieses speziell angepasste Pilates Training begleitet Dich sicher und achtsam während der Schwangerschaft und nach der Geburt. Beckenboden, Rumpf und Haltung werden sanft und wirkungsvoll gestärkt. So unterstützt Dich das Training dabei, Dich wieder kräftig, aufgerichtet und wohl in Deinem Körper zu fühlen.